Na bombę jest zaj**iscie. Spanie,regeneracja,siła,sex- cały czas jak na proszkach dobrych. Ale z bomby musisz kiedyś zejść i wtedy jest lipa . Weź to pod uwagę. :)))
Tez czekam ale dowiedzialem sie ze maja obsowe i nic nie poradzisz. Za to mam nadzieje ze jak przyjdzie to bede zadowolony btw wiecie mniej wiecej czy kiedys bedzie produkowac na czas wszystko? Chodzi mi o to czy caly czas macie coraz wiecej zamowien, czy juz powoli dajecie rade wyprodukowac to co zamowione na biezaco plus nadganiacie opoznienia. [...]
Gryf prosty waży średnio 10-20kg. Idź jak najszybciej na sekcje bez zabawy przygotowawczej. Tam poprawisz kondycję, nauczysz się techniki, wzmocnisz siłę ciosu itp. W ogóle jak ma się okazać czy bijesz mocniej, czy słabiej? I nikt nie będzie zwracać uwagę na to, że odstajesz w wielu kwestiach. Chyba, że to klub jakiś plotkarek co boją się o [...]
autorze, ćwiczenie we własnym zakresie to nie jest trenowanie sztuk walki. Zapisz się na coś wtedy będziesz mógł powiedzieć ze trenujesz jakąś sztuke walki. To że kiedyś kogoś trafiles w twarz czy klate a oni wstali i spuścili Ci łomot to nic innego jak zgubny wpływ hamburgerowskich filmów których zapewne ześ sie za duzo naoglądał. To nie takie [...]
[...] W zasadzie to chciałem zamówić pizze, a wyszło ze Polskę chcę wysadzić. Tylko skąd ta Bułgaria to za cholere nie wiem... Żartowałem... Ludzie, bierzemy udział w wojnie jako agresor, nie sądziłem że dożyje takiego sku***syństwa. Poważnie myślę o zmianie obywatelstwa. Rzygać się chce jak się słyszy doniesienia z Iraku. Cóż, naszych [...]
Jak skończyłem służbę, to w nagrodę za "wzorowe wykonywanie obowiązków" dotałem książkę Oriany Falacci. Mimo najszczerszych chęci nie udało mi się przez nią przebrnąć. To musi być dowód na moje ograniczenia. Wieruszka, moim skromnym zdaniem - dziennikarstwo zeszmacił ostatecznie nowy system. Było źle, a jeszcze dorżnięto. Kiedyś rację [...]
Mięśnie żeby urosnąć potrzebują regeneracji a nie w czasie kiedy wykonujesz a6w. O to ci chodziło ? Kolega kiedyś tym ćwiczył a jak skończył to po miesiącu brzuch doszedł do tego samego poziomu co kiedyś.
[...] sie objetoscia gdy rozwazamy powiedzmy tydzien od HST to: 1. Zbyt duza objetosc na jedna grupe miesniowa drazni CUN. 2. Miesien roznie tylko po treningu raz na tydzien a nie jak w HST 3 razy w tygodniu. Nie pisze to o progresji bo w splicie mozna tez sobie zrobic progresje jak w HST. Troche teorii Miesnie rosnal gdy obciazamy je przez pewien [...]
No wiem wiem, troszkę udało mi się poczytać w internecie na ten temat stąd dalej moje pytanie jak oceniłbyś moją dietę i rozkład B-W-T. Czy przy takim obciążeniu organizmu (w sensie intensywność treningów) jest to ok? widzę efekty, na razie mam taki schemat dnia od ok. 3mies w pełni trzymana dieta i tak jak wyżej napisałem, wcześniej różnie bywało [...]
to jak, żyje tu ktoś? kiedyś chyba więcej osób udzielało się na tym forum i łatwiej było uzyskać jakieś porady, podałem wszystkie możliwe dane, żeby było wiadomo co i jak, a i tak jest lipa.. ehh no trudno. pozdrawiam wszystkich
to moze jesze ty mi dasz dudek jednego to jeszcz tylko 45 nie zartuje nie chce moze kiedys jak powiem moze cos madrego pozdrawiam mam kupla dudka spoko to moze jednak sog? pozdrawiam
Ruchy kręgosłupa mogą być tylko w ograniczonych ilościach czyli nie mogę grać w noge itd. A odżywiam się chyba jak większość ludzi i zawsze tak się odżywiałem (z tym, że kiedys uprawiałem sport) czyli właściwie niczego sobie nie odmawiam. Jak jestem głodny to jem, jak nie to nie. Mam ochotę na jakiegoś batoniak czy coś to tak samo i tu chyba ten [...]
[...] trochę długo są przy tym sporcie mają inne priorytety niż panienki i podniesienie samooceny, ja ćwiczę bo lubię cieszy mnie kazdy dołożony kilogram, czasem przejdę się na jakieś regionalne zawody w wyciskaniu i tyle, kiedyś zastanawiałem się kiedy z tym skonćzyć ale sam nie wiem, pewnie jak mnie jakaś porządna kontuzja złapie, zresztą takie [...]
[...] wlasnie Karovit. Pisalo o jego najlepsej przyswajalnosci. Moje pytanie dotyczy wiec wlasnie tej przyswajalnosci - czy preparat ten rowniez jest skojarzony z lecytyna ? Czy jakies inne czynniki o ktorych nie wspominacie sa tego przyczyna ? a moze to zwykly chwyt reklamowy ? dziekuje za udzielone mi odpowiedzi na ten temat. pozdrawiam Jak jesz - [...]
no ja dotej poru poskramiałem tylko rometa Bo kiedyś jak wsiadłem na takiego dużego s****iela ,a wazyłem 70 kg to przygniotł mnie na pierwszym zakrecie
programik fajny mozna sie nim pobawic i ludzi powkrecac. ja kiedys niezle kumpla wkrecilem tak sie zajaral ze az sobie status ustawil na gg ze z komputerem rozmawia <lol>. a co do nauki to w sumie uczy sie troche np. przedstaw mu sie a pozniej zapytaj go jak masz na imie to bedzie pamietal
[...] , gram w seniorach i juniorach .... a dla Cb ? Trening , wgl po co do Niemców poszedłeś ? tak wiem rodzice ale Ty daj Sb spokój , W Polsce zaden klub Cie tyle nie anuczy jak Ty sam Sb swuj organizm . Jesteś kowalem wąłsnego losu , zabierz sie za trening .... i regularnie to trzymaj ... 14 lat i do klubu ? powinienes od dziecka ja załowałem ze [...]
grałem kiedyś w 1 lidze w juniorkach ale to chwilunie bo wakacje nadeszły a treningow nie ma ;/ tesknie za nimi. szybko sie zakolegowałem z drużyną. Ważną cechą w zostaniu piłkarzem jest duża komunikacja z drużyną. Podnosi to morale teamu jak i tez tobie
[...] odczołem, stacki z geraminą lipa nic nie czuje,porcja starego meso na mnie takze nie działala,kreata też na mnie wrazenia nei robi, nie chce tu wzbużać kolejnego spamu o tym jak bardzo gadam głupoty i e to moja wina po prostu pisze to co widze i wiem na swój temat. Phenomen, co do konsystencji zgodze sie przezroczyste i lajtowo wchodzi jak woda, [...]
nie robie wymówek, ale nie wiem jak sie za to zabrać przy BMI 33.51 nie mam pojęcia co robić :p d No to kolega cały czas Ci podpowiada co robić, ułóż diete daj tutaj niech fachowcy ocenią no i bierz się za trening siłowy + aeroby.Ja obecnie też na redukcji jestem i trenuje i siłowo i aerobowo ,co prawda nie chciało mi się siłowo ćwiczyć na [...]
wysyłka
